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OMS declara el fin del brote de hantavirus del crucero MV Hondius
La OMS declaró terminado el brote de hantavirus del crucero MV Hondius: 13 casos, tres muertes y seguimiento a 650 contactos en 33 países.
Alimentación
Cómo leer etiquetas nutrimentales: guía práctica para el supermercado
Qué revisar en una etiqueta nutrimental mexicana, en qué orden, y cómo evitar los errores más comunes al interpretar octágonos, tabla nutrimental e ingredientes.
Alimentación
Mitos de las dietas: qué dice realmente la evidencia
Los mitos más comunes sobre dietas de moda, qué dice la evidencia científica disponible, y qué patrones alimentarios sí tienen respaldo real.
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Hidratación diaria: cuánta agua necesitas realmente
Cuánta agua se recomienda tomar al día según fuentes oficiales, y por qué el agua simple sigue perdiendo terreno frente a las bebidas azucaradas en México.
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Rutinas en casa sin equipo: cómo entrenar fuerza real sin gimnasio
Qué dice la evidencia sobre el entrenamiento con peso corporal, y cómo construir una rutina en casa sin equipo que genere resultados reales.
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Recuperación muscular: qué necesita tu cuerpo entre entrenamientos
Qué necesita realmente tu cuerpo para recuperarse entre entrenamientos, según la evidencia sobre sueño, proteína y tiempo de descanso muscular.
