Trabajo
Ergonomía en home office: cómo armar tu espacio de trabajo en casa
Qué ajustes de ergonomía tienen respaldo real para el trabajo desde casa, según OSHA y guías especializadas en teletrabajo.
Estudios
Combinar ejercicio intenso con un programa de sueño mejora más el descanso que cada intervención por separado, según un ensayo clínico
Un ensayo clínico encontró que combinar ejercicio de alta intensidad con una intervención de sueño mejora el descanso más que cada estrategia por separado.
Estudios
El aceite de oliva virgen se asocia con mejor evolución cognitiva y mayor diversidad intestinal en adultos mayores, según un estudio
Un estudio con 656 adultos mayores encontró que el aceite de oliva virgen se asocia con mejor evolución cognitiva y mayor diversidad de microbiota intestinal.
Belleza y Cuidado personal
Rutina skincare básica: los tres pasos con respaldo real
Qué respalda la evidencia dermatológica sobre rutinas de cuidado facial, y por qué limpieza, hidratación y protector solar son suficientes para empezar.
Belleza y Cuidado personal
Mitos de la cosmética natural: qué dice realmente la evidencia
"Natural" no siempre significa "seguro" — varios aceites esenciales están entre los alérgenos de contacto más documentados en dermatología.
Belleza y Cuidado personal
Cuidado del cabello: qué respalda la evidencia dermatológica
Qué respalda realmente la evidencia dermatológica sobre la frecuencia de lavado, la caída del cabello y los cuidados según cada tipo capilar.
