Tema: Estrés Crónico

El cortisol es una hormona que producen las glándulas suprarrenales, ubicadas sobre cada riñón. Se le conoce como la hormona del estrés porque ayuda al cuerpo a responder ante una amenaza. También regula el metabolismo, el azúcar en la sangre y la respuesta inmunitaria. Es esencial para vivir, no un enemigo.

Qué es el burnout según la definición oficial de la OMS, sus tres dimensiones características, y qué señales tomar en serio antes de que se agrave.