Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en México y en el mundo. La buena noticia: la mayoría se pueden prevenir. Aquí explicamos qué es la salud cardiovascular, cuáles son los factores de riesgo y qué hábitos, respaldados por evidencia, protegen tu corazón día a día.

Qué respalda la evidencia científica sobre prácticas de gratitud, y cómo practicarla de forma específica para que realmente funcione.

Qué encontró la investigación reciente sobre voluntariado, envejecimiento biológico y sentido de vida, y cómo empezar a integrarlo.

Qué respalda la evidencia científica sobre journaling reflexivo, y cómo empezar una práctica de escritura expresiva sostenible.

Qué encontró el informe 2025 de la OMS sobre soledad y conexión social, y cómo cultivar vínculos que realmente protejan tu salud.

Qué respalda la evidencia científica sobre hobbies y manejo del estrés, y cómo elegir una actividad que realmente te ayude.

Qué recomienda PROFECO para viajar gastando menos en México, y cómo planear un viaje de descanso real sin sacrificar la experiencia.

Qué dice la evidencia sobre productividad y horas trabajadas en México, según datos de la OCDE, y cómo construir hábitos de trabajo más sostenibles.