Editorial CyA

Investigadores de la Universidad Técnica de Dinamarca crearon MEDWACS, una herramienta gratuita con inteligencia artificial que estima el riesgo de prediabetes y diabetes tipo 2 no diagnosticada con siete medidas que puedes tomar en casa, sin análisis de sangre. En pruebas con datos de Estados Unidos y Corea del Sur mostró un buen desempeño.

Para saber si una fuente de salud es confiable, revisa quién la publica y con qué propósito, si cita sus fuentes, si un experto revisa el contenido, si está actualizada y si evita promesas exageradas. Las páginas de gobiernos (.gob, .gov), universidades (.edu) y sociedades médicas suelen ser las más fiables.

La microbiota intestinal es el conjunto de billones de microorganismos —sobre todo bacterias, pero también hongos y virus— que viven en tu intestino. Antes se le llamaba "flora intestinal". Lejos de ser dañina, ayuda a digerir alimentos, entrena tu sistema inmune y produce ciertas vitaminas. Es tan relevante que se le considera casi un órgano más.

El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa, presente en todas las células del cuerpo. En niveles adecuados es necesario para que funcionen. Viaja en la sangre dentro de unas partículas llamadas lipoproteínas: el LDL, o "malo", y el HDL, o "bueno".

El autocuidado es la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover su salud, prevenir enfermedades y afrontar la enfermedad, con o sin el apoyo de un profesional de la salud. Así lo define la Organización Mundial de la Salud. No es un lujo ni consumir productos: son los hábitos y decisiones que sostienen tu bienestar día a día.

El índice glucémico (IG) es un número, del 0 al 100, que clasifica los alimentos con carbohidratos según qué tan rápido y cuánto elevan la glucosa en la sangre. Un valor alto sube el azúcar de forma rápida; uno bajo, de forma más gradual. La glucosa pura se usa como referencia, con un valor de 100.