Tema: Bienestar
Fundamentos
¿Qué es el autocuidado?
El autocuidado es la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover su salud, prevenir enfermedades y afrontar la enfermedad, con o sin el apoyo de un profesional de la salud. Así lo define la Organización Mundial de la Salud. No es un lujo ni consumir productos: son los hábitos y decisiones que sostienen tu bienestar día a día.
Fundamentos
¿Qué es el cortisol?
El cortisol es una hormona que producen las glándulas suprarrenales, ubicadas sobre cada riñón. Se le conoce como la hormona del estrés porque ayuda al cuerpo a responder ante una amenaza. También regula el metabolismo, el azúcar en la sangre y la respuesta inmunitaria. Es esencial para vivir, no un enemigo.
Estudios
Viajar podría favorecer un envejecimiento más saludable, según una investigación interdisciplinaria
Una investigación interdisciplinaria plantea que viajar podría favorecer un envejecimiento más saludable a través del movimiento, el descanso y la conexión social.
Noticias
INEGI mide por primera vez el sentido de vida de los mexicanos en la ENBIARE 2026
El INEGI midió por primera vez el sentido de vida de los mexicanos en la ENBIARE 2026, con una calificación promedio de 9.15 puntos sobre 10.
Noticias
OPS publica un llamado a la acción por la atención psicosocial del cáncer infantil
La OPS publicó estándares regionales de atención psicosocial para niños con cáncer y sus familias en América Latina y el Caribe.
Estudios
Combinar ejercicio intenso con un programa de sueño mejora más el descanso que cada intervención por separado, según un ensayo clínico
Un ensayo clínico encontró que combinar ejercicio de alta intensidad con una intervención de sueño mejora el descanso más que cada estrategia por separado.
