Tema: Bienestar

Qué respalda realmente la evidencia dermatológica sobre la frecuencia de lavado, la caída del cabello y los cuidados según cada tipo capilar.

Un ensayo clínico de Columbia University encontró que dormir 90 minutos menos por noche durante seis semanas se asocia con aumento de peso medible.

Qué es el mindfulness, qué dice la evidencia científica, y cómo empezar a practicarlo sin complicarte ni necesitar mucho tiempo libre.

Qué es el bienestar según la OMS, sus tres dimensiones y qué hábitos diarios lo fortalecen. Guía completa con datos oficiales de México.